ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง for Dummies

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง for Dummies

Blog Article

คุณภาพสูง ทำจากพลาสติกและสเตนเลส เพื่อการบริหารหน้าท้อง

ชวนรักษ์โลกด้วยการลดซื้อสินค้า ฟาสต์ แฟชั่น แล้วถ้าเป็นสายแฟ จะมีวิธีปรับตัวยังไง เปลี่ยนไปใช้อะไรได้บ้าง มาร่วมมือกันสร้างสิ่งแวดล้อมดีๆ ให้โลกของเรากัน

หมายเหตุ ท่านี้ค่อนข้างยากหากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง อาจเกิดอาการบาดเจ็บที่หลังได้ พยายามอย่าแอ่นหลัง ให้ใช้แรงจากหน้าท้องเป็นหลัก

บริการซ่อมเครื่องทำน้ำอุ่น/น้ำร้อน

ฟาสต์ แฟชั่น คืออะไร ? ส่งผลกระทบยังไงต่อสิ่งแวดล้อม ? ชวนรักษ์โลกง่ายๆ ได้ที่ตัวเรา !

ฟาสต์ แฟชั่น คืออะไร ? ส่งผลกระทบยังไงต่อสิ่งแวดล้อม ? ชวนรักษ์โลกง่ายๆ ได้ที่ตัวเรา !

โปรดเตรียมสินค้าเก่าเพื่อส่งมอบในวันที่รับสินค้า ยกเลิก

ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำบิดหมาด เช็ดทำความสะอาดเพื่อป้องกันคราบเหงื่อ

เล่นง่าย เหมาะกับการฝึกทุกระดับ ตั้งแต่สายฟิตเริ่มต้น จนถึงระดับมือโปร!

ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องสามารถใช้งานได้แม้ในพื้นที่จำกัด เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ไม่อยากไปฟิตเนสหรือต้องการออกกำลังกายเองที่บ้านเลือกใช้ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้องมาออกกำลังกายได้ง่ายๆ ไม่ต้องขับรถออกไปไหนไกลอีกด้วย ประหยัดทั้งเงินประหยัดทั้งเวลา

การออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งออกกำลังกาย จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อแกนลำตัวและหน้าท้องเป็นหลัก แต่สิ่งที่ทำให้แตกต่างจากการออกกำลังกายอย่างอื่นที่ได้กล้ามเนื้อหน้าท้องเหมือนกัน

ท่านี้ทำแบบปกติโดยการดันลูกกลิ้งออกกำลังกายไปข้างหน้าแล้วดึงกลับมา ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง แต่ผสมผสามโดยการดันสลับขวาซ้าย

เลือกหมวดหมู่เครื่องออกกำลังกายที่คุณต้องการ

ขณะดึงกลับให้ขาข้างที่เหยียดไปกลับมาอยู่ตำแหน่งเดิมและทำอีกข้างสลับกันขณะที่ดันลูกกลิ้งออกไปอีกครั้ง ท่านี้จะได้ในส่วนของสะโพกเพิ่มขึ้น